Preparar el año escolar sin estrés

Después del receso de verano, es probable que los estudiantes hayan cambiado ciertos hábitos como acostarse y levantarse temprano, jugar hasta tarde con familiares y amigos e incluso sufrir algunas modificaciones alimenticias. Si bien, esto no es del todo mal –en la medida que seamos equilibrados– se avecina comenzar la rutina anual para toda la familia y donde habrá que comenzar a prepararnos progresivamente.

Algunos especialistas, recomiendan que al menos sean dos semanas previas al inicio del año escolar, que se retome una rutina que vaya poco a poco acostumbrando al reloj biológico con cuestiones como diseñar un horario semanal, el cual marque flexiblemente la hora de levantarse, comidas, recrearse con los amigos o ver un poco de televisión. Eso sí, será relevante el compromiso de cada miembro de la familia si queremos que esto resulte.

Ya en febrero vemos cómo las tiendas comerciales exhiben la venta de uniformes y materiales escolares, lo cual le suma más estrés a todo esto. Ahí es recomendable organizar este tipo de compras a través de internet, de manera tal que los niños no se vean tan tempranamente expuestos al inicio del año escolar.

No hay que olvidar que, “vacaciones son vacaciones” y es bastante el estrés que ya tienen los estudiantes durante el periodo escolar, que en gran parte se debe al alto número de horas que posee el currículo escolar. Por lo mismo, el comenzar a desarrollar una rutina dos semanas previas al inicio de clases, consiste en hacerlo responsablemente.